熱中症よりも怖い冬の低温。家の室温が健康のカギを握る?!

 寒い冬は“うっかり冷え”にご注意を

こんにちは!女性の綺麗と健康を応援する、衣・食・住のトータルアドバイザー、枚方市にある中川忠工務店のスタッフ、緒方ゆうこです。

日中は暑さを感じていても、朝晩はぐっと冷え込む。
あ~秋はどんどん深まっていき、長い冬がやってきますね~

寒い冬の悩みのひとつ。
私にとっては結構大きな悩みのひとつ。

寒がり緒方の顔色がより一層悪くなるということ~(笑)

はあ~んっ?!
って感じかもしれませんが(笑)
本人(=私)にとっては深刻な悩みなんです。

身体が冷えると余計にこの顔色が悪くなるので、寒い冬は特に身体をあたたかく保つように心がけています~

ワンコも寒さ対策必要ですね~笑

 

現代人は身体が冷えている人が多い?!

車に電車、エレベーターにエスカレーター、と移動や通行が便利な今、運動不足な方も増えています(かくいう私も・・)
また夏は冷房で身体を冷やしすぎていたり。
冷たい飲み物や食べ物で身体が冷えてしまったり。
ストレスを感じることで、自律神経が乱れて体が冷えたり・・・。

原因はそれぞれですが、「身体の冷え」にお悩みの方、、、多いですよね~
特に女性の方~

そして。

」も、“冷え性”を作る大きな原因がひそんでいます~

そういえば、昨年の冬はとっても寒かったナァ

危ないのは無意識で感じている“低温”

日本では、断熱・気密の施工が充分でない住宅がいまだに多く、その結果、冬季は室温が低くなってしまう家がたくさんあります。

寒い冬の日・・・。

・暖房をつけてもなかなか部屋があたたまらない
・暖房をつけても足元が冷える
・寝るとき暖房を消すと、朝寝室が寒くて布団から出られない
・お風呂に入るとき、脱衣室が寒くて服を脱ぐのがツライ
・夜中にトイレに行きたくなって廊下にでると、廊下やトイレが寒い

・・なんてことはありませんか??

冬季、室温が下がりすぎているかもしれません~

家が寒い原因は
・低断熱の窓
・断熱施工が不十分
・気密性が低い
・換気で冷える

などが考えられます。

断熱、気密の施工をしっかりと行っておけば、暖房の効きもぐっと良くなり、
冬季でも健康室温を保つことができるため、家が冷えすぎる、というツラぁ~いお悩みが解決します。

室温が下がりすぎてしまう家で注意したいのが、“うっかり冷え

・リビングでついついうたた寝してしまって身体が冷えてしまった
・スマホやPC,読書などに夢中になっていたら、すっかり身体が冷えてしまった
・寝室の暖房を切って寝ていたら、寝ている間に身体が冷えてしまった

など。

無意識のうちに身体が低温にさらされている状態が続いていると、身体に負担をかけてしまいます。

私のような寒がりにも良いこと無し。。。

 

過ごす時間が長い家だからこそ、うっかり身体を冷やしてしまわないようにあたたかく保つように心がけたいです!

 

夏に熱中症で亡くなる方よりも、住宅の低温が原因で亡くなる方の方がはるかに多い

 

また、家の中の低温が私たちの身体に及ぼす影響は、想像以上に大きなものがあります。

家の中で熱中症で亡くなった方は、平成29年で約635人(厚生労働省の人工動態統計より)
そのうち、約9割が宅内で熱中症を発症していると言われているため、約571人が亡くなっています。

しかし。

冬季に低温が原因で亡くなっている方は、一年で約12万人にものぼる、という結果が出ています。
居室毎に冷暖房管理する形式が多い日本の住宅では家の中の寒暖差と低温から健康へのリスクが高まってしまいますので、注意が必要ですね~

熱中症よりも怖い住宅の低温。

こういった健康リスクを正しく伝えて、あたたかい家づくりの必要性を知っていただきたいと思います~

寒い冬が来る前に、ぜひ、家の中の寒さ対策も見直しを!

私も健康的な顔色を保てるように(笑)
より一層寒さ対策を行っていきます~~~

木屑の中はあたたかい?!笑

ということで、本日は以上です!

◎寒い冬でもあたたかく過ごせる家づくり。
冬も元気に過ごせる家にする断熱リフォームも得意。

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投稿者プロフィール

緒方 ゆうこ
緒方 ゆうこ
中川忠工務店の経理・事務・広報全般を担当。幼少期からアトピー性皮膚炎を患っており、アトピーに負けない身体作りを目指している。女性の綺麗と健康を応援。自身の経験から、アレルギーに負けない健康な生活をお送るための、衣・食・住をトータルでアドバイス。毎月発行している“中川忠工務店MAGAZIN”、チラシ全般の作成から、宅地建物取引主任者として、不動産業の取引にも携わっています。また、税理士の資格を取得し、経理の面からのサポートを行っています。健康住宅作りならお任せください。