天然の抗生物質と呼ばれるプロポリスで病気に負けない体づくりを

これからはできる限りお薬に頼らないようにしたい、中川忠工務店の緒方ゆうこです～

ひさしぶりに喉が痛くなりました。
なんの前触れもなくのどがイガイガするなあと思って、念のために早めに就寝。
寝ている間にどんどん喉が痛くなって、朝起きると声がでなくなっててびっくりしました（笑）

このままじゃ仕事中電話に出られない！どうしよ～って思ってましたが、時間の経過とともにハスキーヴォイスだけど声が出るようになり。
身体は元気なので、通常業務ができました～よかった～

新型コロナウィルスの件もありますし、体調を崩すと回りの人にも迷惑がかかってしまう～と思い、気になりますね、、、。。。

最近は、できる限りお薬は飲まないようにしたいな～と思い、以前知人に良いよ～と勧めていただいたプロポリスを飲んでみました～

プロポリスは、ミツバチが木の芽や樹脂、あるいはその他の植物源から集めた樹脂製混合物。
蜂ヤニとも言うそうです。

抗菌、抗ウィルス、抗炎症、抗腫瘍作用等を期待した病気予防・治療目的で服用されます。

化粧品、日焼け止め、消毒抗炎剤、点眼剤、鎮静剤、ヘアスプレーなどの材料、バイオリンのつやだしにも使われます。
ミツバチは、プロポリスがもつ殺菌力によって最近やウィルスから身を守っているといわれるほど！
古くは、ミイラを作る際の防腐剤として利用されていたそうで、「天然の抗生物質」とも呼ばれます。

（Wikipediaより引用）

気になるお味ですが、めっちゃ強烈（笑）
アルコール抽出したプロポリス原液は、約８０％ほどのアルコールが含まれています。
刺激が強いので、薄めて飲むことがおすすめ～

飲み方はカンタンで、水やお湯などの薄めるだけ。
喉が痛いときや口内炎があるとき、虫歯予防には、プロポリスを薄めた水でうがいするのも効果的。

ただし、プロポリスを溶かしたコップには、プロポリスに含まれるヤニがこびりつきます～
これは洗ってもなかなか落ちません～
（このヤニにも重要な成分が含まれているそう～）

なので、プロポリスを飲む場合は、それ専用のコップを用意されるといいかと思います～
（プロポリスのヤニ汚れは、市販の消毒用エタノールでカンタンに落ちるみたいです）

ほかにも、ヨーグルトにプロポリスを混ぜていただいたり、コーヒーや牛乳など味の濃い飲み物に混ぜて飲むと、プロポリス特有の味が緩和されるみたいです。
（わたしは試したことありませんが）

プロポリスは、私が今回試したように風邪の治りを早める効果が期待できます。

ほかにも
・鼻づまりを軽減する
・花粉症の症状の緩和
・アレルギーやアトピー性皮膚炎のかゆみを改善
・糖尿病予防
・体脂肪の蓄積を抑制
・抗酸化機能への期待

また、風邪を引いたときに薬のように飲むのではなく、少量でも毎日続けることがプロポリスの良い健康効果を受けるために大切なようです。

プロポリスはお薬ではなく、あくまでも健康食品。

風邪を引いたかな？！と思ったら、手洗いやうがいはもちろんですが、栄養があって消化に良いものを摂って、無理せず早めに就寝して、睡眠時間をきちんと確保すること。

ウィルスに負けない、強い身体づくりを日ごろから心掛けたいですね～
風邪を引くと、やっぱり健康ってありがたいと思う緒方です～

まだまだ寒く、寒暖差の大きい日々は体調を崩す原因にもなります。
みなさまもどうぞご自愛くださいね～